Летнее солнышко — друг или враг?
Привет, друзья! Вот и наступили жаркие дни, когда мы спешим навстречу солнечным лучам за бронзовым загаром. Но всегда ли солнце – наш друг?
Здоровым людям полезно принимать солнечные ванны - солнышко помогает вырабатывать витамин D, укрепляет иммунитет и улучшает настроение. Но с 11 утра до 15 часов дня, когда светило наиболее активно, лучше оставаться в тени.
Людям со светлой кожей следует ещё тщательнее ограничивать пребывание на солнце.
Особая осторожность в летние солнечные дни необходима при заболеваниях кожи, сердечно-сосудистой системы, онкологии и аллергии на ультрафиолет.
Перед контактом с солнцем нанесите на открытые участки кожи солнцезащитный крем с SPF-фактором не менее 30. А если забыли его дома — спасайтесь одеждой с длинными рукавами и широкополыми шляпами.
Остерегайтесь солнечных ударов и ожогов!
Если, находясь на солнце, вы почувствовали головокружение, тошноту и слабость — скорее перемещайтесь в тень, выпейте воды и положите прохладный компресс на лоб. Если симптомы не проходят — срочно обращайтесь к врачу!
Пусть ваше лето будет ярким, радостным и безопасным!
Подписывайтесь, комментируйте и делитесь публикацией с друзьями!